
Kesehatan wanita, setiap saat perlu selalu dijaga dan dirawat. Terlebih bila disandingkan kesehatan pria, wanita memiliki beberapa perbedaan yang unik. Kesehatan keduanya tak bisa asal disamakan begitu saja.
Disadari atau tidak, wanita cenderung memiliki kesehatan yang rentan. Bukan soal lemah fisik. Akan tetapi wanita memang mempunyai tubuh yang spesial. Merawat serta menjaga fungsi tubuh selalu sehat adalah suatu hal yang sangat penting bagi wanita.
Kaum wanita perlu aware dengan kesehatannya. Ini harus selalu diupayakan supaya terhindar dari berbagai permasalahan kesehatan. Karena bila tidak dirawat, tubuh akan sakit dan kondisi tersebut dapat mempengaruhi seluruh aktivitasnya.
Apa yang Dimaksud dengan Kesehatan Wanita?
Istilah kesehatan wanita merujuk pada kesehatan tubuh wanita, yang berbeda dari pria. Faktor pembeda tersebut ialah bentuk dan anatomi tubuh khususnya alat reproduksi. Yakni, kesehatan reproduksi wanita memiliki kondisinya sendiri.
Perihal kesehatan wanita ini mengacu pada gangguan kesehatan yang unik bagi wanita. Meliputi siklus haid, proses kehamilan dan persalinan, serta kondisi tertentu lain seperti kanker serviks atau ovarium. Termasuk juga kesehatan payudara yang merupakan salah satu organ intim wanita yang sangat rawan terhadap penyakit.
Masalah Kesehatan yang Rentan Terjadi pada Wanita
Tahukah Anda? Keluhan kesehatan yang dialami oleh pria dan wanita itu tidak semuanya sama loh. Perbedaan bentuk dan struktur dalam tubuh menjadi alasan khusus kenapa itu terjadi. Namun sayangnya, tidak sedikit wanita yang kurang aware dengan hal ini.
Padahal ada banyak sekali masalah kesehatan wanita yang harus diwaspadai setiap saat. Seperti beberapa masalah kesehatan yang rentan terjadi pada wanita berikut ini:
-
Kanker Payudara
Kanker payudara menjadi salah satu isu kesehatan yang menjadi perhatian dunia. Bahkan di Indonesia, jenis kanker ini menjadi kasus yang paling banyak terjadi. Di mana penderitanya paling banyak adalah wanita.
Kanker ini merupakan jenis tumor ganas yang tumbuh dan berkembang menjadi sel-sel kanker pada payudara. Dengan tanda awalnya yang umum ditemui adalah munculnya benjolan pada area payudara.
-
Kanker Serviks
Kanker serviks ialah jenis kanker yang muncul pada sel-sel di leher rahim. Wanita yang didiagnosis menderita kanker ini biasanya tidak punya gejala di awal. Namun baru menunjukkan gejala tersebut saat sudah masuk stadium lanjut.
Itu sebabnya, pemeriksaan kesehatan perlu dilakukan sedini mungkin. Terutama oleh wanita dengan kondisi berikut yang memiliki risiko tinggi kanker serviks:
- Menikah atau aktif dalam hubungan seksual kurang dari usia 20 tahun.
- Melakukan hubungan seksual dengan gonta-ganti pasangan.
- Mempunyai riwayat infeksi pada daerah panggul.
-
Penyakit Autoimun
Penyakit autoimun adalah gangguan kesehatan di mana sistem imun menyerang sel-sel tubuh yang sehat. Ini terjadi lantaran sistem imun keliru mengenali sel-sel tubuh sebagai ancaman seperti halnya virus.
Kondisi ini biasanya menimbulkan beberapa gejala yang umum. Seperti demam ringan, sakit badan, vertigo, iritasi kulit dan kelelahan. Menurut penelitian, penyakit autoimun lebih sering dialami oleh wanita. Di mana jumlahnya bahkan terus meningkat hingga sekarang.
-
Kesehatan Reproduksi
Nyeri haid dan siklus yang tidak teratur, termasuk dalam kesehatan ini. Merunut pada data WHO, masalah reproduksi dan kesehatan seksual menduduki sepertiga dari seluruh isu kesehatan wanita usia 15-44 tahun.
Kurangnya menjaga kebersihan organ intim dan tindakan seks berisiko menjadi penyebab umum masalah kesehatan ini. Selain itu, kodrat wanita untuk hamil dan melahirkan juga membuatnya rentan mengalami masalah kesehatan reproduksi.
-
Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)
Sindrom ovarium polikistik (PCOS) terjadi akibat adanya gangguan hormon yang menyebabkan masalah kesuburan. Salah satu hasilnya adalah kista, yaitu kantung berisi cairan yang berkembang di ovarium.
PCOS umumnya dialami oleh wanita berusia produktif. Khususnya dengan berat badan berlebih atau obesitas. Gejalanya, muncul banyak rambut halus di tubuh bagian tertentu, siklus haid tidak teratur dan gampang berjerawat. Kondisi PCOS yang tidak segera ditangani bisa membuat wanita sulit mendapat keturunan.
-
Stres dan Depresi
Banyak orang bilang kalau wanita itu lebih mudah stres. Hal itu ternyata tak salah loh. Stres termasuk salah satu masalah kesehatan yang paling rentan terjadi pada wanita. Bahkan pada kasus yang lebih parah, stres yang dialami wanita ini dapat berkembang menjadi depresi.
Besar risiko wanita mengalami stres dan depresi bisa 2 kali lipat dari pria. Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor dalam tubuh wanita. Seperti perubahan hormon tiap bulan, kondisi pasca melahirkan atau menjelang dan selesai menopause.
Cara Menjaga Kesehatan Wanita yang Tepat
Masalah kesehatan wanita masih menjadi momok yang terus dibicarakan hingga saat ini. Tingginya angka kasus yang terjadi membuktikan masih kurangnya kepedulian wanita akan kesehatannya. Hal ini tentu sangat disayangkan.
Oleh karena itu, kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan bagi wanita harus terus ditingkatkan. Lagi pun, menjaga kesehatan tidaklah begitu sulit. Lantas bagaimana cara menjaga kesehatan yang tepat bagi wanita? Perhatikan berikut ini:
-
Konsumsi Makanan yang Sehat
Apa yang Anda makan akan sangat berpengaruh pada kesehatan Anda. Jika yang dikonsumsi adalah makanan yang sehat maka tubuh akan terjaga. Tapi jika Anda makan sembarangan, kondisi tubuh juga akan menurun.
Itulah kenapa penting sekali memerhatikan makanan yang kita makan setiap hari. Hindari terlalu sering mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Seperti junk food, makanan berlemak, gorengan, minuman bersoda dan sejenisnya.
Konsumsilah makanan yang sehat, yaitu yang kaya nutrisi dan bergizi seimbang. Misalnya buah, sayur, ikan, daging dan biji-bijian. Adapun berikut daftar beberapa makanan sehat yang baik untuk kesehatan tubuh wanita:
- Pepaya, memiliki kandungan beta karoten dan likopen yang berguna untuk menurunkan risiko kanker serviks dan kanker payudara.
- Buah beri-berian, seperti blueberry, raspberry dan blackberry. Buah-buah ini kaya akan flavonoid dan antioksidan yang akan melindungi sel-sel sehat dari kerusakan.
- Brokoli, mengandung beragam nutrisi yang baik bagi tubuh. Termasuk zat sulforaphane yang dapat membantu menurunkan risiko kanker.
- Kacang-kacangan meliputi kacang merah, kacang kenari atau almond. Jenis kacang ini kaya serat dan rendah lemak sehingga baik untuk kesehatan.
- Yoghurt, pilihan lain untuk sumber kalsium selain dari susu.
-
Berolahraga Secara Teratur
Berikutnya yaitu dengan berolahraga secara teratur. Melakukan olahraga dengan giat setiap hari dapat menjaga kondisi tetap sehat. Otot-otot dalam tubuh dapat aktif bergerak dan membuat badan lebih bugar.
Dengan berolahraga, kesehatan jantung juga lebih terjaga. Berat badan pun tetap ideal karena lemak pada tubuh terbakar. Lakukanlah olahraga yang ringan sebagai langkah awal. Misalnya seperti jalan santai atau jogging, lari atau berenang.
Cara hidup yang sehat ini sebaiknya diterapkan setiap harinya. Setidaknya, ini akan menjadi upaya Anda dalam mempertahankan kesehatan sampai kapan pun.
-
Jaga Berat Badan Tetap Ideal
Menjaga berat badan tetap ideal juga merupakan upaya menjaga kesehatan. Oleh karena itu, jaga jangan sampai terlalu kurus. Memiliki badan yang gemuk memang tidak baik. Tapi terlalu kurus juga bukan kondisi yang bagus.
Sebaiknya imbangi porsi makan Anda dengan rutin berolahraga. Jadi nutrisi yang diperoleh dari makanan bisa diolah sempurna oleh tubuh. Berat badan pun dapat terkontrol tanpa adanya lemak yang menumpuk.
-
Perhatikan Kebersihan Badan dan Organ Intim
Kebersihan adalah salah satu kunci kesehatan wanita. Itu sebabnya penting sekali memastikan tubuh terutama organ intim selalu bersih. Jagalah kebersihan badan dengan mandi dua kali sehari.
Lalu untuk organ intim seperti miss v, rutin bersihkan setiap kali selesai buang air. Caranya, gunakan air bersih dan basuh dari arah depan ke belakang. Setelah itu, keringkan dengan tepuk-tepuk kecil menggunakan handuk atau tisu. Saat sedang menstruasi, gantilah pembalut setidaknya setiap 4 jam sekali.
-
Kelola Stres dengan Baik
Wanita memang mudah stres. Entah itu karena pekerjaan, anak, keluarga, teman atau situasi lainnya. Tapi bukan berarti stres itu tidak bisa dikendalikan.
Terlalu stres bisa memicu berbagai kondisi penyakit. Bukan hanya dari segi psikis tapi juga fisik. Contoh seperti hipertensi, nyeri perut bagian atas, nyeri punggung hingga susah tidur. Jika sudah demikian, kesehatan bisa makin memburuk.
Ada beberapa upaya yang bisa Anda lakukan untuk bantu mengelola stres. Misal mengikuti kelas yoga atau taichi, olahraga, me time atau meditasi hingga dipijat. Kegiatan-kegiatan ini akan membuat tubuh terasa lebih santai dan rileks.
-
Terapkan Gaya Hidup Sehat
Merokok dan mengonsumsi alkohol dapat memperburuk kesehatan. Jadi hindari kebiasaan buruk itu mulai sekarang. Ubahlah dengan kebiasaan yang lebih sehat dan jalani hidup yang teratur.
Anda bisa mulai gaya hidup sehat ini dari menjaga pola makan, tidur yang cukup dan sempatkan berolahraga. Tanamkan juga pola pikir yang positif agar kesehatan fisik dan emosional sama-sama terjaga.
-
Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Secara Rutin
Beberapa penyakit yang rentan dialami wanita tidak menunjukkan gejala di awal. Akibatnya kondisi tersebut seringkali terlambat disadari. Maka dari itu, sebaiknya lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk jaga-jaga.
Pemeriksaan kesehatan wanita yang perlu dilakukan misalnya pap smear, vaksin HPV, pemeriksaan payudara dan USG. Dari hasil pemeriksaan, kondisi kesehatan dapat segera diketahui dan cepat ditangani.
Jaga Kesehatan Organ Kewanitaan dengan Produk Natesh
Menggunakan pembalut yang sehat saat haid juga merupakan bentuk usaha menjaga kesehatan wanita. Pembalut yang sehat ialah yang tidak mengandung dioksin dan aman untuk jangka panjang, seperti pembalut Natesh Sanitary Pads dan Pantyliner.
Produk pembalut dari natesh diketahui sehat dan aman untuk organ intim. Dibuat dari bahan baku bermutu dan bebas dioksin, pembalut ini sangat nyaman dipakai. Terlebih dengan manfaat penggunaannya yang sangat baik bagi tubuh. Anda bisa mendapatkan pembalut anti netes dari Natesh di sini.
-
Kelebihan dan Kekurangan Pembalut Natesh
- Memiliki bentuk sangat tipis bahkan serasa tidak pakai saat digunakan.
- Dilengkapi Nano Silver yang dapat membunuh mikroorganisme berbahaya pada organ intim agar terlindungi.
- Mengandung FIR (Far Infra Red) berguna melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi migrain.
- Mengandung Anion (7200 pcs/cm3 – tertinggi saat ini di semua pembalut) untuk menenangkan, rileksasi dan revitalisasi sel organ intim.
- Mengandung magnet yang bermanfaat untuk oksigenasi dan melancarkan sirkulasi darah.
- Mengandung 5 jenis ekstrak herbal (Yimucao, Aloe vera, Menthol, Borneol dan Houttuynia cordata) untuk meredakan nyeri haid, mencegah gatal, bau tak sedap dan iritasi kulit serta memberikan sensasi kesegaran.
- Bahan SAP (Super Absorbent Sheet/Lembar penyerap cairan) yang mampu menyerap dan mengikat cairan hingga 3-5 kali pembalut biasa.
- Tidak mudah lembap dan basah dengan lapisan PE Film yang memberikan sensasi breathable. Sehingga organ intim bebas panas dan gatal karena sirkulasi udara yang baik.
- Pola penempatan lem diatur khusus agar sirkulasi udara tidak terganggu.
- Cocok untuk wanita yang memiliki kulit organ intim yang sensitif.
- Pantylinernya baik digunakan untuk wanita pre atau menopause.
- Kemasan pack dan individual wrap (satuan) yang praktis. Mudah dibawa kemana saja, higienis dan bis ditutup rapat kembali. Dapat juga digunakan untuk pembungkus pembalut yang sudah terpakai.
-
Manfaat Pembalut Natesh
- Mencegah dan mengatasi masalah keputihan.
- Membunuh mikroorganisme berbahaya seperti jamur, parasit, bakteri dan virus. Jadi kesehatan organ intim dan reproduksi terjaga.
- Mengatasi bau tidak sedap pada organ intim.
- Meredakan nyeri dan gejala pre-menstrual syndrome (PMS).
- Mencegah gatal, iritasi dan kemerahan pada kulit organ intim.
- Mengatasi nyeri haid dan siklus haid tidak teratur.
- Membantu memelihara kesehatan organ intim dan alat reproduksi secara umum.
- Meminimalisir risiko gangguan penyakit organ intim wanita. Misal, kanker serviks, miom, kista, endometriosis dan lainnya.
- Menuntaskan menstruasi sehingga bersih.
- Mengurangi nyeri wasir atau ambeien.
-
Varian Pembalut Natesh
- Natesh Sanitary Pantyliner
Dikemas dalam pack berwarna pink dengan individual wrap biodegradable (mudah terurai). Produk ini cocok digunakan untuk wanita pada saat tidak haid atau saat keputihan.
Memiliki 5 layers atau lapisan, paling atas adalah lapisan non woven fabric. Lalu ada lapisan Breathable PE film, Air laid paper, CPU Magnet dan Realese paper. Meski berlapis-lapis, pantyliner nathes ini super thin dengan ukuran standar 15 cm dan ketebalan 0.5 mm.
- Natesh Sanitary Pads Day
Produk ini juga dikemas dalam individual wrap biodegradable tapi dengan pack berwarna biru. Varian pembalut dari natesh ini cocok digunakan saat sedang haid pada siang hari.
Memiliki 7 layers dengan 5 bahan yang sama dengan varian pantyliner. Ada dua lapisan Air laid paper pada pembalut ini ditambah lembaran SAP. Yang mana berguna menyerap dan mengunci cairan lebih cepat.
Untuk ketebalannya, pembalut ini sedikit tebal lebih dari pantyliner. Yaitu sekitar 1 mm dengan panjang 24 cm.
- Natesh Sanitary Pads Over Night
Varian yang satu ini sama seperti pembalut natesh day. Mulai dari kemasan hingga ketebalan dan jumlah layers. Hanya saja, ukuran pembalut natesh over night lebih panjang hingga 28 cm.
Sesuai namanya, pembalut ini cocok digunakan pada malam hari saat haid. Ukurannya yang panjang membuatnya tidak takut geser atau bocor. Varian natesh over night ini bisa dijumpai dalam kemasan berwarna ungu.
- Natesh Sanitary Pads Extra Long
Secara umum, varian ini sama dengan natesh sanitary pads lainnya. Yang membedakan adalah ukurannya yang lebih panjang, yaitu 32 cm. Jadi cocok digunakan saat haid pada malam hari atau saat deras-derasnya. Natesh extra long pads tersedia dalam kemasan pack berwarna hijau.
-
Harga Pembalut Natesh
- Natesh Sanitary Pantyliner All Day (20 pads) = Rp32.000
- Natesh Sanitary Pads Day (10 pads) = Rp38.000
- Natesh Sanitary Pads Over Night (10 pads) = Rp46.000
- Natesh Sanitary Pads Extra Long (6 pads) = Rp32.000
Kesehatan wanita sejatinya harus dijaga secara menyeluruh. Karena itu, usahakan untuk melakukan yang terbaik. Bisa dari hal-hal kecil seperti rutin minum air putih, cukup tidur dan pilih produk perawatan tubuh yang sehat termasuk untuk pembalut. Dengan begitu, tubuh akan terlindungi dan terjaga kesehatannya.

